شــرفـتًـونآ بـزآرتكــٍمـ منتــٍدآنــآ آلمتـًوآضــٍع Together For Ever {زائر}


    اختبر صحتك النفسية:

    شاطر
    avatar
    ][..بنو..][
    مشرفة قسم للبنات وبس
    مشرفة قسم للبنات وبس

    عدد الرسائل : 1509
    العمر : 24
    الموقع : http://a-alqatif.com/vb/index.php
    المهنة :
    الهوايه :
    جنسيتك : سوريا
    اعلام الدول :
    اوسمة :
    الجنس :
    رقم العضوية : 22
    sms :
    تاريخ التسجيل : 12/08/2008

    جديد اختبر صحتك النفسية:

    مُساهمة من طرف ][..بنو..][ في الإثنين يناير 05, 2009 11:43 pm

    تعليمات الاختبار :
    : أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة رقم ( 1 ) بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ، وضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و ( صفر ) لكل سؤال نجيب عليه بـ ( لا ) ، إذا حصلت من 10 ـ13 تحتاج إلى استراحة واسترخاء على الأقل لمدة 10 دقائق يوميا ، وإذا حصلت على 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .


    ///

    الاسئــِله...

    1 . هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟

    2 . هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟

    3 . هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟


    4 . هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟

    5 . هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟


    6 . هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟


    7 . هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟


    8 . عل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟


    9 . هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟


    10 . هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟


    11 . هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟


    12 . هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟


    13 . هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟


    14 . هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟


    15 . هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟


    16 . هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟


    17 . هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟


    18 . هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟


    19 . هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟


    20 . هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟


    ...............................

    نصآئِحـ Rolling Eyes Cool


    1ـ عليك الانضمام إلى المؤسسات الاجتماعية وممارسة نشاطاتها


    2ـ ينبغي أن تثق بالآخرين بناءا على سلوكهم وان لا تكن ثقتك عمياء بهم


    3ـ عليك أن تقنع نفسك بأن المجتمع لازال بخير وهناك من الخيرين في المجتمع


    4ـ كن قويا ولا تفكر بأنك لقمة سائغة للآخرين


    5ـ ابتعد عن الحسد والغبرة والمقارنات بين وضعك والآخرين


    6ـ كن متفائلا وابتعد عن التشاؤم


    7ـ لا تفكر بمصائب الآخرين اكثر من أفراحهم ومواقفهم السعيدة


    8ـ تخلص من التوتر باستعمال الاسترخاء وممارسة رياضة اليوجا والانشغال بأعمال مسلية ومفيدة


    9ـ تكوين علاقات مع أفراد يكون طابعهم الفرح والمرح


    10ـ إن شعرت بالتهيج والتشنج عليك بأخذ حمام دافئ أو الذهاب إلى البحر أو إلى الحدائق العامة


    11ـ تخلص من الأحلام المزعجة والكوابيس وذلك بعدم تناول وجبات طعام ثقيلة قبل النوم ، كما عليك قراءة بعضا من آية الكرسي أو آيات أخرى وأنت
    مستلق على فراشك

    12ـ إن صادفتك مواقف تثير الانفعالات السلبية عليك السيطرة على تلك الانفعالات قدر الإمكان

    13ـ ابتعد عن تعذيب الذات ولتكن عزيمتك قوية


    15ـ لا تذكر جوانب الضعف التي لديك أمام الآخرين


    16ـ إن قمت بعمل يستوجب تأنيب الضمير فلا تتطرف في ذلك و تشعر بالخطيئة التي تؤدي إلى التخلص من الحياة



    17ـ عليك احترام الذات و تقديرها و ابتعد عن الأنانية و التمركز حول الذات


    18ـ لتكن عواطفك نحو الآخرين إيجابية وابتعد عن السلبية في ذلك



    20ـ لا تتطرف في الحصول على الاطمئنان و الأمان وتدع الخوف يسيطر عليك و ابتعد عن القلق والتهديد ولتكن قويا أمام ذلك






    تمنيآتي لكمـ بحيآه نفسيه جيدهـ


    تحيآآتيـــ

    بنوو Smile


    _________________






    LOoOoOoOoOoOoOol


    ][..BNO..][
    avatar
    اح ـلى ملآكـ
    الادارة والاشراف العام
    الادارة والاشراف العام

    عدد الرسائل : 2259
    العمر : 25
    المهنة :
    الهوايه :
    جنسيتك : عمان
    اعلام الدول :
    اوسمة :
    الجنس :
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : 09/08/2008

    جديد رد: اختبر صحتك النفسية:

    مُساهمة من طرف اح ـلى ملآكـ في الجمعة يناير 23, 2009 3:16 pm

    مشكوورة بــنو على المووضوع المفيـد ..
    ونستــطلع لج ـــديدكـ..
    تح ـــيآتي: اح ــلى ملاكـ



    _________________
    avatar
    sweet jesse
    مشرفة قسم الانمي
    مشرفة قسم الانمي

    عدد الرسائل : 876
    العمر : 26
    الموقع : http://love.practiceforum.com
    المهنة :
    الهوايه :
    جنسيتك : سوريا
    اعلام الدول :
    مزاجي :
    اوسمة :
    الجنس :
    رقم العضوية : 13
    sms :
    تاريخ التسجيل : 11/08/2008

    جديد رد: اختبر صحتك النفسية:

    مُساهمة من طرف sweet jesse في الإثنين يناير 26, 2009 1:43 pm

    يسلمووو بنوو

    تــــحــــــيـــــــاتــــــي . .


    _________________




    بكيت على القبور جميعها . .
    لكن عندما اصبحت مثلها
    لم يبكي علي جليسها . .

    الحزين
    عضو فع ـــــــآل
    عضو فع ـــــــآل

    عدد الرسائل : 163
    العمر : 24
    المهنة :
    جنسيتك : سوريا
    اعلام الدول :
    الجنس :
    رقم العضوية : 77
    تاريخ التسجيل : 04/10/2008

    جديد رد: اختبر صحتك النفسية:

    مُساهمة من طرف الحزين في الجمعة فبراير 20, 2009 3:36 pm

    يسلمووووووووووووو ع الطرح الرائع

    تحياتي


    الحزين[code]

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23, 2017 10:39 am